睡觉前或者睡觉刚醒来准备起身时在床上做俯卧撑和仰卧撑是好还是坏?请详解,谢谢

我觉得没问题!
我做俯卧撑和仰卧起坐都做了两年了!
每天晚上睡觉前就做50个俯卧撑!做完后就快速做1分钟仰卧起坐!
哈哈,现在身材自认为还不错!
你也加油噢..!

我每次睡觉前做完后只是觉得很累，很容易睡着，是很帮助睡眠的吧。睡觉后起来做，你刚睡醒就做，有劲吗？

睡前做影响睡眠，刚睡醒后身体经过睡眠新陈代谢较低也不宜做，建议睡前1小时，睡醒后1小时.