如何摆脱力不从心的感觉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 20:31:22
每天早上起床后感觉浑身无力，有种力不从心的感觉。
下班后想看点书吧，但总是觉得注意力总是不集中，有种思路很乱的感觉，其实并不是不感兴趣，实在是感到力不从心，无法按时完成预定目标。
真的苦恼呀，照这样下去的话我真的感觉很怕呀！
有哪位大哥大姐能给点建议呀，运动安排在什么时间比较合适？

1，要时常运动
2，中午要午睡，非常管用的
3，晚上10点准时睡，早上6点准时起床，养成习惯就好了。
4，多吃水果，但不要多吃饭，饭吃多了会“醉”的。
5，补钙，补肾

你的压力太大，想办法减减压。努力为自己营造一个比较宽松的环境。
你的症状从生理学的角度来判断可能是营养不良，或者与环境的某些因素相斥，再者就是房事过度，都有可能造成这种症状。