睡前吃奶酪好吗？

睡前30分钟可以吃奶酪。
　　睡前30分内吃奶酪配红酒是可以的，因为主要是红酒含酒精，可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到效用。并不会因为奶酪的热量太高而产生胃病之类疾病。

只要你不怕长肥是可以吃的。 不过睡前喝杯牛奶会更好，它可以让你睡眠质量大大提高，而且可以补充蛋白质!

能减肥的说