精神欠佳

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 08:00:37
最近脑子里一片空白！作什么事都不专心，思维缓慢，反应迟钝，晚上也睡不好！哎！我这是怎么了！该怎么办！

有些抑郁症的症状。
你可以试着找朋友多聊聊。多寻找些自己感兴趣的活动参加参加。

我是靠睡或者冲澡

吃一些富含蛋白质的食品
对你有好处.另外建议伱有序的安排生活.

如果是确实有心事的话 先把思绪好好的理一理 如果是因为疲劳导致的 那就应该好好的让自己放松一下了 不要让弦崩得太紧了

运动运动！每天对着镜子大笑三声！

去找点乐子吧.