体力好，但精神欠佳，怎样解决？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 19:17:28
本人年方25，体力不错，跑个3－5千米不成问题，力气也够，举个百来斤不怎么费力。不过，总觉得精神欠佳，下班之后什么事情都提不起精神去做，想睡觉。中国人说精，气，神，我觉得我气有了，旦精与神还不够。请哪位高人指点。（工作性质：办公室，脑力劳动比较多，时常要想点子，电脑几乎从上班用到下班。一个星期基本去健身房3次。）

保持心境开朗，乐观面对．
精神欠佳受很多外在因素干扰，当然内心是主要的．
平时有空看些像禅学的书，里面很多内容你用心去看去体会会有很好的效果
电脑不要连续用上一整天，中间偶然起来看看花草养目．
双修日休息时间去大自然里呼吸新鲜空气

健身房不用去了；
每天晚上抽时间跑个3－5千米，你自己说的你没问题的；
工作期间上这么长时间网回家远离电脑和电视吧；
多和朋友或者爱人外出游戏或参加户外活动；

你有点网络综合症