我跑步速度很快,但体力很差,怎样提高体力呢?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 11:47:56

也就是说你很适合无氧跑...
基本上想提高很难,但也要看要提高到什么程度了..

想提高体力只能跑,没天都跑,而且要长跑,特别是在极限的时候,无论如何都要坚持,不能让自己停下来,更不要去想停下来,跑慢点可以,但一定要跑到终点.
建议有可能的话,根据自己的情况设定距离,循序渐进,一点点加大长度,最大不要超过5公里,这样就差不多,相信你能感到明显的提高!!!