减肥应禁食哪些食物？

我认为低脂高钙的奶最适合

首先,避免多余脂肪堆积
第二,大量的钙质可以加速脂肪代谢

很多节目都讲要禁食".碳水化合物.如米饭之类的
甜食要少吃.但不是说完全不能吃.
吃甜食后就要少吃米饭
饮料也不要喝..

可以和平时一样吃!可以多运动!还有一定要少吃多餐!注意吃东西要细嚼慢咽!这样可以让你有饱腹感!早上起来喝杯温水也是很有益减肥的!吃饭前也要喝杯水!这样也是让你有饱腹感!这样你自然就吃的少了!不知不觉中你就会瘦了!!呵呵!!加油!!

米饭

要吃酸奶

啥也别吃了.