椎间盘突出。脚碗发热。请医生们帮忙！！

就你这个年龄发生的椎间盘突出99%是外伤为诱发因素引起的，但是你本身缺乏锻炼导致棘间韧带过于松弛是为内因，你要重视内因。积极合理科学的运动疗法，是痊愈唯一的途径。
你又开始左脚碗发热很可能是神经受压的不典型症状，这表明你所谓的“临床痊愈”又复发了“临床痊愈”是指临床症状和体征消失,但突出的髓核即占位性病变仍然存在。这是本病绝大多数的结局。
那么为什么占位性病变仍然存在但症状和体征却又消失了呢？
那是因为起初被压迫的神经产生了水肿和炎症，但随着时间的流逝水肿和炎症大大的缓解所以症状和体征就消失了。
由于神经组织的生理特点其炎症周期较其他大多数组织要慢的多，约在4-6个月左右。
所以本病说句业内私底下的悄悄话--治是半年不治是6个月，当然主要是指较轻并发症较少的退行性病变。

一、腰椎间盘突出症的牵引治疗
腰椎间盘突出症的牵引疗法是应用力学中作用力与反作用力之间的关系，通过特殊的牵引装置来达到治疗目的的一种方法。
主要作用：
（1）起腰部的固定和制动作用：牵引时，在作用力和反作用力的平衡状态下，受牵拉的腰部处于一个相对固定的正常列线状态，腰部的运动范围及幅度较卧床休息和佩带腰围时更进一步得以限制，以便于减轻或消除局部的充血、渗出、水肿等炎性反应。
（2）松弛腰背部肌肉：腰椎间盘突出症，由于脊神经的受压或受刺激，多伴有腰背部肌肉痉挛，这样不仅导致了腰部的疼痛症状，而且还会构成腰椎的列线不正。牵引疗法，可以逐渐使腰背肌放松，解除肌肉痉挛。
（3）恢复腰椎的正常列线：在牵引时，若将患者腰椎放置在生理曲线状，随着牵引时间 的延长，列线不正的现象可以逐步恢复至正常。
（4）改善突出物与神经之间的关系：对于腰椎间盘突出症轻型或早期的患者，牵引疗法可使椎间隙逐渐被牵开，而有利于突出物的还纳。对于病程相对较长的患者，牵引可合粘连组织和挛缩的韧带、关节囊牵开使椎管间隙相应增宽，两侧狭窄的椎间孔也可同时被牵开，从而缓解或消除了对神经根的压迫与刺激，对减轻下肢麻木和疼痛有较好效果
二、腰椎间盘突出症急性期的物理疗法
急性期常用的物理疗法有：
（1）短波、超短波疗法：在起病的初期，为了改善患部的血液循环，消除可能产生的渗出