为什么晚上睡前吃太多，第二天醒来肚子会有空空的感觉

因为一次用餐的食物由胃完全排空一般需4～6小时，因为晚上东西吃得越多，胃就会被撑得越大。所以，为了尽快使食物被消化，胃液的分泌会增多，从而加速食物的消化过程。吃的多少与之成正比，所以在早上起来时，由于食物被消化完了，会觉得饿。
建议吃东西不要过量，7分饱就可以了，以避免胃的过量工作，从而在一定程度上降低胃病发生的几率。