什么饮料最好 健康的

这还得分情况，如果是在口渴时，禁忌一下几种情况

喝白开水？不正确！

人们在劳作或运动之后会大量出汗，接着产生强烈的口渴感。此时，有的人猛喝开水，这种解渴方法很不科学。因为，汗液中有99%的水分，还有近1%的盐分。出汗使人缺水也缺盐，缺乏盐分会使人体渗透压失去平衡，这时饮下的开水就会随汗液排出，并带出一定量的盐分。这样，白开水喝得越多，汗出得越多，盐分也失去得越多。这不仅不能改善机体细胞的缺水状态，还会使体内失去大量盐分。

碳酸饮料？不正确！

大汗之后饮用含气多的饮料也不合适。因为含气多的饮料不仅不含盐分，而且气体易使肠胃产生饱胀感，妨碍体液的补充和吸收，使细胞缺水状态得不到纠正。喝含高糖的饮料也不好。不仅不能纠正机体缺水，还会造成胃部不适。

冰镇饮料？不正确！

有的人解渴爱喝冰镇饮料。其实，冰镇饮料中水分子大部分处于聚合状态，不容易渗入细胞。而热饮料单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态快。

口渴时正确的饮水方式：应选择低糖、无碳酸气，含钾、钠(盐分)的饮料分多次饮用

绿茶,
白水喝多对身体无意,使人身体苍众
果真类多喝发胖还易导致糖尿病
汽水类,也是但易促使，身体内部器官衰竭
红茶也不易多喝,对身体有害,尤其是不能空腹喝,
绿茶就比较安全健康了,喝多了，自然就排泄了,不会对身体有损害

国际上公认的六种保健饮料：绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、蘑菇汤、骨头汤。

什么饮料都不好,香精,色素太多．最好还是喝白开水.

你的想法就是错的
饮料就没有健康的
一楼说的对 矿泉水和凉白开加点盐 肯定最好
嘿嘿

菊花茶水、白水加点盐巴. 我平时喝蜂蜜水比较多,感觉挺好的.