中学生的睡眠

我就是这种情况的高一生，而且平时在学校还失眠，有时候严重到一夜不睡不着，很痛苦的。有时候上课，尤其是早上，撑不住啊，自己也不知道什么时候睡着了，很无奈的。晚上吃安眠药的话，睡眠会好些，可容易上瘾，哎。。。。发泄了好多，心里舒服多啦。

　　自己分析了下，造成睡眠障碍的原因是：1，学习压力，一到高中，学习方法不对，还有周围竞争也激烈了，每天都很紧张，睡觉的时候老想着该怎么去学什么的，就睡不着了；2，作业太多了。我们每天3小时的晚自习，我们都是提前半小时去的（连玩的时间都没有），可有时候作业还是做不完，只好到被窝里写了。可宿舍管理员又来查房，只要盖的严严实实的，可这样写，速度很慢的。3，学校要求6点起，平时10点20熄灯（还要开夜车），睡眠时间根本不够，白天还要高强度的学习，能精神吗？

　　其实我觉得，帮我们的只有高考制度的改革。现在虽然都说什么新课程，减负（说了一段时间又没说了），可我们还是很辛苦啊。书上教的内容不多，可考试的东西多啊，老师教完了书上的，还要补充很多课外的，没办法，考试考到。所以，我们在这里感叹也是没用的，我们要面对的，就是高考呀，谁敢跟这个过不去呢？每个人都很无奈的啊，做为学生，要为自己的将来努力着，熬夜着，做为老师，要为学校的升学率奋斗着，让学生做好多好多练习，哎……

真的睡眠不足的话,就用副课的时间来补好了.我们学校都这样的,一到上政治课了,80%同学都趴下的~

靠自觉
作业少只能减轻问题的其中一项.
但是作业多那肯定就睡眠不足了..不要指望学生除了学习什么都不干..我们都有自己的事要做..
-------一名高一学生的想法

学习要掌握方法的！
掌握一个好方法不仅可以减少你的作业时间，更重要的是可以让你必要觉得学习是一件痛苦的事情，所以，在摸索中前进吧！

课堂上注重学习效率，课后就可以多些时间来休息了！

我也是高中生.高考在等着我们.睡眠离我们远去.如果没有高考,日子将何等轻松.可没有高考,日子又将怎样继续?如今竞争残酷激烈,你在睡,别人在跑.你何去何从?