睡觉3个小时行吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 18:34:39

从网上看，人最佳睡觉时间是11：00-2点
那我每天这段时间睡觉，然后工作
可以吗？

中午再休息一段时间中午1点-3点休息。

不知道这样长期下去对身体会造成什么？

今年21岁，男。工作1年多了。

当然不好！长期下去，你会崩溃的！

不好
每天必须睡足8个小时
正常的生物钟睡眠时间为22：00-06：00
中午午休30分钟，下午工作时会精力充沛。

可以

没影响

下午工作精神百倍

同意网友专家的建议

对以后的身体会造成影响的!