躺在地上如何用脚蹬起来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 06:46:00

腰用劲

头和背下 垫上滑的东西 如图右所示： /
注意70度就可以
用脚慢慢往上蹬 就蹬起来了

鲤鱼打挺

秘诀:站起来

不明白什么意思..

但是是翻跟斗吧?!

鲤鱼打挺么？