本人才20岁为什么我睡觉前做仰卧起坐，每晚做20个，现在觉的腰痛？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 10:57:23
本人现在20岁，163CM 54公斤~会不会超重啊？去称好像正常哦~

你应该是刚做没几天吧？是不是感觉酸痛？很正常啊！肌肉无氧呼吸，生成乳酸。

楼上的说得对诶.要不,你会不会超重太多?```我18岁呀,每天做200个,才开始的时候最后都起不来,现在就很容易了.
你可以慢慢做,别着急,再慢慢加大训练量.