早饭吃的很少上午能不能做剧烈运动？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/16 15:17:28

最近在减肥，所以早上起来后不怎么想吃饭，但是上午要去健身房锻炼，不吃饭对身体也不是很好，如果少吃点的话再去做剧烈运动不知会不会对身体也有不良影响呢？比如最近几天早上就只喝一杯豆奶就走了...

大家要就事论事啊....别从别的地方复制一大堆不相关的文章上来，最好能简明扼要的说道重点！！

早上不要吃多，但要吃的健康有营养些，喝一杯豆奶那是不够的，它不够维持一早身体的内消耗，何况你还要做剧烈运动，长期会造成胃病的，所以早上最好吃粒蛋配牛奶或者豆奶，再吃些含维生素多的水果会对身体有一定帮助的！吃个七分饱就行了，它足够维持一早的内消耗的！

早上起来后吃些水果，因为没卡路里是不能做剧烈运动的！！

早上不吃或者少吃，对上午的剧烈运动非常不利
建议你晨跑，在早饭前．上午就不用做剧烈运动．

早饭要吃，要多运动，就能减肥了啊

吃后一段时间(30)血液供给消化,最好别剧烈运动.

对身体不好