增加肌肉的健身运动是在夏天好还是在冬天好

增加肌肉是无氧运动，身体要散发大量的热，夏天不易散热而且汗多了身上滑滑的不爽，我认为冬天好～～

夏天是很好的，，运动后脂肪燃烧的比较快，，也不容易在锻炼中受伤，，
去超市买点蛋白质粉效果很好的，，价格也不贵
在肌肉围度的增加上起很大作用

春困秋乏夏打盹，夏天由于气温较高人体体内个机能循环都比冬天来的快所以夏季锻炼要补充更多的水份和营养，还要注意多休息，夏天更适合减肥的人运动。想要增加肌肉不是说夏天不能增加，只是相对与冬天来说冬天比较好一点，因为冬季人体内存储了更多的脂肪热量来抵御寒冷，在这个时候锻炼既能够消耗过多的脂肪，又能够通过锻炼来达到改善肌肉的线条，所以瘦的人在冬季应该抓紧冬练，同时又能够改善因为自己过瘦而整天怕冷的局面。

夏天！！

冬闲多吃点补的东西，这样一来搭配起来效果很好