问个常识问题

24小时内用冰敷！控制血管膨胀，让伤处不淤血。
24小时过后用热敷！控制了血管膨胀以后，就要活血化淤了。
一些要舒筋活络的伤要揉，一般的伤不能揉，尤其破的

基本同意上述观点
暗伤要揉，流血之类的明伤不能揉。

扭伤
立即用冷水，越冷越好，24小时后用热水，并按摩，
也赞同sjb33的观点！

现代医学认为，除非有特殊情况，否则，冷敷应在受伤24小时内进行。受伤后越早开始越好。
热敷必须注意时机。对于诸如挫伤、扭伤所造成的韧带撕裂、肌肉和软组织外伤而言，倘若刚受伤就用热敷，结果会事与愿违。所以，热敷必须在伤后1～2天才能进行。
当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜冷敷。