养生之道!!!

多吃水果蔬菜,多喝牛奶和豆浆,每天要喝够八杯水,第天晚上11点前睡觉对皮肤有帮助,一个星期做一个面膜,每天最好用洗米剩下的水来洗脸,因为洗米水有很多维生素.
有条件炖鱼胶,加一点点花生,特别有效,因为鱼胶有美容的功效,滋润并且收紧松驰皮肤.
化妆品用少一些,润肤最好用能吸收的化妆品,不至于太油.建议你用凡士林,英文牌的那一种,冬天夏天都很擦,而且擦了后能够完全吸收.
最后要保持愉快的心情!

每天喝蜂蜜水两次，我坚持一年了，皮肤变得有光泽而且也有了弹性。不过买蜂蜜的时候要谨慎挑选，以防假冒。

每天早上起床后空腹喝300毫升凉白开；每天吃不少于500克的水果，特别是苹果、黄瓜、西红柿等；适当吃一些动物肉皮；每天坚持喝牛奶。当然还要保持足够的睡眠。