心理的痛苦怎么排遣

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 06:29:45
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初中时我是个很优秀的女生,长的漂亮,多才多艺,学习在班里前几名,待人热情,肩负6个班级职位,很受老师重视,最神奇的是我感觉做什么事都可以很轻松的做好,而且生活的很快乐..但是我有个最大的问题就是智商虽然高,可与人相处一点也不懂,只是凭着一颗真心待周围的人..开始我有几个比较好的姐妹,可后来我发现他们全都有意疏远我了..当时我不知道为什么,问她们怎么了,是不是我做错了什么?她们就很不屑的看我说没事!之后的日子都是我在追着她们跑..后来我才知道他们是怪我比赛都拿第一,成绩比她们高,受男孩子喜欢,和老师表扬,把她们的风头都抢光了..我一点不怪他们,因为我害怕孤独..所以一直忍受着他们的冷言冷语和讽刺..可后来她们却开始造谣说我的坏话,说我和男生乱来,勾引别人等等,在班里乱传败坏我的名声..我想只要我不那么冒尖了她们就不会这样了,所以故意把成绩考差点,顶撞老师,让他们不在表扬我,故意对男生们发脾气,让他们远离我..可是一切依旧,甚至她们更变本加厉..就这样到初4时我成了很平庸得人,可她们还是欺负我,慢慢的欺负我的人越来越多了.我变的很压抑,越来越自卑,脑子也不好用了.心里很痛苦..我不明白我付出了这么多,为什么她们依旧这样的对我.我真的很希望能和她们做好朋友....
祸不单行,在我最痛苦的时候,爸爸由于有外遇.爸妈的矛盾在此时恶化,他们隔三差五的吵架且都在晚上,妈妈的脾气越来越暴躁,时常对我非打即骂...我从此失眠,在家里提心吊胆,生怕触动他们哪根敏感的神经..就这样我颓废了2年,后来我开始看心理学的书,一是为了自我排解情绪,2是为了帮妈妈改掉暴躁的脾气,原谅爸爸,重新建立和睦的家庭..爸爸知道错了,开始肩负家里所有的责任,洗衣做饭..妈妈什么都不做了,可总喜欢把爸爸对不起她的事隔三差五的拿出来说,翻旧帐..一点小事就跟爸爸吵,爸爸走了就骂我..我所有的努力都白费了,妈妈没变好,我却身心疲惫...后来我得了抑郁症,这种痛苦每天折磨着我,比死还难受..我自杀了几次都被抢救回来...爸妈这才知道为了我不在吵了..后来我学会了怎么处理人事关系..和面对不公平待遇...可常年留下的后遗症使我每天被头痛折磨,心理很压抑,做什么都很困难,很累..像生活在梦中一样在没了从前的快乐和自信...心理治疗,自我调节,听音乐,运动,找朋友聊天只能暂时缓

首先，你的人际交往真的很有问题。你为了打入同学间，会自感堕落？莫名其妙。难道没了她们你会死啊！而且你们班就那几个人啊！如果你真的真诚，你该向同学请教你的缺点和不对的地方，然后改之，对的就听，不对的就不要听呀。
其次，从你文章的开头，就觉得你是个自我感觉良好的人，可能这种情绪你在不知不觉间流露出来了八，才会造成别人对你的反感。
最后，你父母的事情我很抱歉，但是你都已经高中了，为什么不能接受父母不和的实施呢？和则来，不和则去，也许大家分开是件好事啊，难道你不想看到父母的笑脸？如果分开可以看到他们的笑脸，何乐而不为呢？

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我是心理专家,我认为很简单,每天晨跑6000米,一个月下来必好.

我从来不在乎别人对自己的评价
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