中低强度运动是什么?

中低强度的运动心率（靶心率）；
计算方式：（220－年龄）×60%--80%，比如20岁运动者，脉搏跳动必须达到120--160次之间

中低强度的运动一般是指人体在运动过后有微汗冒出即可，一般大病初愈的人需要中的强度的运动来恢复健康！祝你身体健康！

羽毛球 门球 桌球 高尔夫 瑜珈 键球 散步

慢跑散步之类的

游泳

像太极拳那些活动筋骨的