手腕经常受伤怎么办

扭伤或挫伤后，先用冷毛巾敷一下，过45分钟，再用热毛巾敷。

先用冷毛巾是因为冷毛巾可以让受损的血管快速收缩，阻止血液外流。我说的外流是指在皮肤内。在没有伤口的情况下。
再用日毛巾是让皮肤快点吸收皮肤内部的血液淤积。达到消肿的功能。

切忌，一定不可以先用热毛巾。因为先用热毛巾的话，就会加速出血量，是淤青肿胀部位，越来越大。而且更加疼痛

我说的这种方法知识和再没有伤口的情况下进行。

运动员经常会用的云南红药喷雾剂（我不太确定是不是这个名字了，是一种喷雾剂，专业运动员使用的）。可以暂时缓解疼痛。但是，不可以用在治疗过程中，因为它就像麻醉剂一样的效果，只是让你感觉不到疼痛，而并没有任何治疗功效。

这次伤好了以后，请每次运动的时候戴上护腕，正阳可以很大功效得避免挫伤扭伤再次发生

- - 。其实么什么好方法的 要是很容易受伤的话可能以前有旧伤吧。么养好 所以老是反复 ```很难治好的。 可以的话经常带着点护腕吧``带久一点``尽量别在手腕用力。恩恩
刚看了。你玩车的噢。。那么什么好办法了最好可以卸一段时间。。。看来护腕必须带了。。。
云南白药那东西。就当时止疼还有点效果。。~~恩。。么什么别的用了

这应该是劳损了。要休息一段长时间才能完全恢复。没全好的时候再动，很容易再受伤。

扭伤之后尽快用冰冷敷，可以止痛防止肿胀...然后用些红药基本能好，但是也要休息2~3天，视扭伤程度而定，如果严重就要上医院了哈

人家搞单车极限的，不知道护腕啊，哈哈，你们真是瞎操心。
没什么好办法，自己祝意，伤了手，也没有灵丹妙药一下子就治好的，除非叫我袋鼠大仙来给你看看。不过诊费很贵，还要坐飞机，你都要买单。