手腕和脚踝受伤了怎么办急

如果伤到了筋骨，那就一定要去骨伤科医院做正规治疗；如果仅是扭了一下，引起气血阻滞，可到药店买一瓶”正红花油”．不要怕痛，将红花油涂于患处，将手掌用暗劲揉搓．一天数次，几天就会好起来的，你不要以为一用药就会好，这有一个过程，要耐心治疗．

立刻冷敷，去医院照片子。
最好找中医推拿一下筋骨，红花油常涂涂揉揉，小心不要拧了筋，俺曾经没找中医正位，两年了还疼呢。
6小时后热敷，以后都要热敷。