蛙式游泳锻炼什么肌肉

锻炼整个身体上的大部分肌肉。
蛙泳属于组合运动，上肢，躯干，下肢的肌肉都需要使用到。
蛙泳是有氧运动，减脂塑身和锻炼耐力都特别有效。

游蛙式并不会那样容易令肌肉发达的。我以前说过多次，要建立肌肉不是一朝一夕的事，如果你像那些专业泳手般每日游泳几小时，再加上适当的餐单的话，你或者需要担心，但若你只是每星期游两三次，而每次不多于一小时，那是不会令肌肉发达的。 相反来说，如果你有做举重运动，你的肌肉可能会很紧绷，游水有松弛肌肉的作用，它可以恰当地平衡身体肌肉，尤其是蛙式，有着拉松紧绷肌肉的效用。当然，游泳也是消脂运动之一，你可同时利用它来消减脂肪。
·实不相瞒，我也是只懂游蛙式的，夏天的时候，我每星期也游两三次，它不但不会使我肌肉发达，反而令我的肌肉变得修长

背部和胸部主要， 另外还有大腿。

全身都锻炼

游泳好象能扩大胸肌不过至于动作就不知道了