以前晚上上网熬到很晚,现在不那么晚了,却躺倒床上睡不着...又没有什么办法可以更快的入睡??谢了....
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/11 12:15:15
这是一个人体生物钟的问题,想快速调节不太可能。上网熬夜相比第2天起的也很晚吧?建议你给自己设个到点的闹铃,然后顶着困意起床,进行一天的生活,晚上再睡应该会很快入睡。
如果还不行那就坚持,不有那么句话吗?坚持就是胜利(胜利+睡觉)
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这是一个人体生物钟的问题,想快速调节不太可能。上网熬夜相比第2天起的也很晚吧?建议你给自己设个到点的闹铃,然后顶着困意起床,进行一天的生活,晚上再睡应该会很快入睡。
如果还不行那就坚持,不有那么句话吗?坚持就是胜利(胜利+睡觉)