这样对增高有用吗?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/21 08:59:30

我是88年10月出生的,1.77M 可是我还想长高点,最好180M 每天晚上9点出去跑步,跑差不多2400M左右,请问这样对增高有用吗?还有就是腹部有些坠肉,不知道怎么才能减下去啊?
还有胸部的坠肉

赘肉消除的办法只有做有氧运动才行，什么仰卧起坐只能是锻炼肌肉，起不到消除赘肉的效果，有氧运动典型的办法就是跑步，增高一般就是加大活动量，吃饭要合理搭配，睡觉时间充足就OK

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长个还是要看先天，父母的身高很重要，男孩的科学计算身高方法很简单：父母身高之和，除以2，再乘以1.08就是你的身高，看看达标了吗？
适当的运动可以增长身高，比如跳跃类的，但切忌疲劳过度。一般情况篮排球运动不错，跳绳也有利于身高的增长。
至于赘肉```长身体就不要节食了，可以通过游泳来消耗多余热量。

还能长高！多吃点含高的食物，还有吃点维生素AD增加钙的吸收！最重要的还是煅练！88年出生的还有增高的！

没什么用了，还是去买鞋子巴

经常运动