如何在减肥的同时保持胸部丰满

能够瘦身成功而胸部却不“缩水”，是每位女性的愿望。可是，现实中哪有如此完美的事？胸部细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然都会缩小。
权宜之策，是锻炼胸肌，令胸部坚挺一些。以下两款锻炼胸肌运动，同时可以收紧手臂线条，一举两得。
简易举重
1.躺在地上，双膝屈曲。
2.双手紧握哑呤，伸向两边。手肘微微屈曲，抬高离地约四寸。
3.将哑呤慢慢举向上，呼气。
4.将哑呤慢慢放下，吸气。
5.重覆动作3及4十次。
掌上压变奏
1.跪在地上。
2.俯身向前，双手放在地上。两手距离约等于肩阔。
3.保持背部挺直及臀部收紧。
4.双臂慢慢屈曲，胸膛靠向地面。
5.当落到最底点，慢慢将身体向上推，回到原位。
6.重覆动作4及5十次。

活活活

我来解答包``

女银 都是希望自己胸部更加丰满迷银 那该如何做到捏

楼上已经为你讲述了运动丰满法

下面我给你讲讲精神丰满法

首先告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”

因为心理雪家说 心理暗示可是很重要滴呦~

每天对着镜子反复按摩自己的胸部 并对镜子充满自信的喊“我越来越丰满拉！”

久而久之 你必定会成功！

希望你早日步入大胸妹的行列！

多按摩胸部