关于减肥中遇到的问题:暴饮暴食

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 21:45:34
也许大家都有这样的经历
每天都在控制热量的摄取和运动量使它平衡或者是消耗大于输入来减肥
但是我面临一个问题就是
减肥期间是有规律的搭配并不是一律忌口
那么面临你平时想吃却没机会美餐一顿时我就会有两天容许自己多吃点甚至有暴饮暴食的倾向,但是过了那两天以后又重新恢复正常
那么这样的循环到底好不好呢?会不会成暴饮暴食症或者患上肠胃病呢?
一个月一次或者两次有没有对身体不好的影响呢?

握手！我也有这样的经历。长期控制食欲之后看到美餐就会食欲大增。
如果你想健康减肥的话，建议你还是要克制一下自己，因为这样对身体并不好，因为你每天规律的定量进食，消化系统已经形成一种习惯，突然大量进食会导致胃肠消化功能紊乱，突然间摄入大量脂肪还会影响你减肥的效果。时间久了形成习惯的话，还很容易患上暴饮暴食症，不是骗你的哦，因为我前一阵子就得了轻度的暴食症，每天在不饿的时候都要吃很多，觉得很多时候不是身体需要，而是要满足心理的需要，每次都吃到想吐，吃完又后悔，到现在还在矫正治疗当中，前车之鉴啊！所以一定要珍重身体。你可以在平时的食单上加入自己特别想吃的东西，不要一次吃很多就可以了，总之，千万不能一次吃个够哦！祝你减肥成功！

最好别这么干!减肥就是要坚持
你一个月一两次不会有任何效果
坚持一个月合理安排,以后就是想胖也难!!
胃缩了呗!!