鸡蛋吃多了对人身有好处么?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/16 05:35:50

鸡蛋中含有大量蛋白质,而且是完全蛋白,即是说鸡蛋中含有人类所需的八种氨基酸。每天食用一至两个,可以保证人对蛋白质的需求。因为蛋白质无法在人体内储存,所以需要每天补充。

值得注意的是,很多人以为鸡蛋吃多了,顶多只是不吸收,浪费掉罢了,但事实上,鸡蛋中含有大量固醇类物质,吃多了会导致动脉硬化。

蛋白粉不宜多吃的原因---台湾李光常博士经典“牛奶是给牛喝的”

原因是出自安东尼.罗宾健康之道

我们曾向国家科学院查询,他们是如何认定56克蛋白质是合理的摄取量。事实上,他们认为[30]克便够了,但建议可摄取56克,可是他们又认为蛋白质超量摄取会加重泌尿组织的负荷且造成疲倦。那么他们又为何建议比实际需要的高那么多呢?

我们本以为他们会给我们一番足够的理由,结果是简单的几句话便想打发掉我们。他们说原先还想再降低一点建议的摄取量,但接到许多公众的抗议而作罢。

公众的抗议?是你还是我去抗议的?似乎我们都不会去做。那些抗议是[来自某些利益团体,他们为了自己的好处,不惜用尽办法促销那些高蛋白的食品。]

你知道在这个世界上,什么是最好的行销策略呢?那就是让人们以为少了那种产品,便会活不下去。这就是高蛋白食品所用的策略。

你有何根据认为蛋白质是精力的来源呢?你可知自己的身体是如何产生精力的?

让我告诉你,[精力的产生首先来自水果、蔬菜、芽苗中的葡萄糖,其次是淀粉,再来是脂肪,最后才是蛋白质,可是大家都被唬了。 ]

需要30g蛋白究竟你目前摄取够了吗?是越多越好吗?稻米 7.8 你每餐饭吃两量好不,不要说你不吃饭不吃稻米啊!!2量等于100g 一天三餐23g 其实正常一点的人每天都超过30g啊,不用吃菜了,蛋白质够了

你还拼命吃鸡蛋吗??100g有鸡蛋 14.7g,但是人每天只要30g

吃多了没好处,且有害处。
当你知道鸡蛋蛋黄的胆固醇是所有食物中最高的,你可能就明白了。现代人都要求吃低胆固醇的食品,是为了降低胆固醇,那么吃鸡蛋就会提高人体胆固醇。
而且鸡蛋是母鸡下的,里面必然雌激素较多,会对身体