怎么力量训练

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 09:54:34

我把20KG的哑铃已经练得对我来说是垃圾的地步了，可是找不到更重的东西,我想射三分球,上次用了一个比较轻一点的球,我的三分变得很准了，可是只要换重一点的,我就不准了,我倒,因为我很在意自己的姿势,所以我不可能用顶的方法去投篮,所以请你们告诉我怎样让自己的力量疯狂到惊人的地步

练习

关键还是手指的力量

这是手感最关键的核心

用哑铃来练臂肌俯卧撑来练胸肌蹲起练腿肌肌肉大了力量自然上去了

练手指的力量！~~

到健身房锻炼，最好的是练杠铃，对胸肌和力量都的提高都是最好的选择。
做俯卧撑只能增加肌肉不能增加力量

力量就是体能的一中体现，说明你体能还有待提高.可以参加军训，不是普通军训，是进入武警部队跟他们一起训练，如果有条件而且武警允许的话，你的体能很快就能提高.