会游泳的进来啊

怕头下水,说到底你还是有初学者对水的恐惧症.不过这不打紧,要慢慢熟悉水性,然后才能学姿势.你得多练习水中的呼吸,你可以先在浅水区站着,然后深吸一口气,然后蹲着,恰好使头部没于水,慢慢吐泡呼吸,要多练习.如果真的还是怕头入水,不妨戴上泳镜,这会让你有安全感,你慢慢就会在水中自如的呼吸,胆子也会慢慢大起来了.另外你水中一定要保持自己放松的状态,你身体越是僵硬,越是与水挣扎,会使你很慌,你就越会沉,做放松练习的方法很多,就像楼上说的可以用块浮板在水中登开后在水上放松的漂移,最后可以离开浮板漂移你就成功了.

可以先在水边走一走适应水温后可以尝试招用夫板慢慢来

找个人在水里接着你，然后另一个人把你推下去！ 这个办法很有效
正题：最重要的是把呼吸换气练好，找个人教一下

游泳最重要一点就是在水里的呼吸。
老抬着头游泳好累的。

先学会在水中憋气,时间慢慢延长，就行了,当你能够在水中长时间憋气你就不怕水了。

心里因素,多把头埋在水里,习惯了就好.

练练憋气，自然会好的。