每天生吃黑芝麻对身体有害吗

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/19 19:40:20
每天生吃黑芝麻对身体有害吗

没有害处,但要注意控制食用的量,吃多了容易长胖,并且患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。
黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。
适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用;适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核,以及荨麻疹,习惯性便秘者食用;适宜糖尿病、血小板减少性紫癜、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用。

当然对身体没有什么危害,只是要控制好量,因为芝麻是含油量比较高的食物,虽然黑芝麻的含油量不如白芝麻高,但是较之其他食物还是比较高的,所以每天的食用量不宜过多,你可以放心的每天食用

不会,不要过量,一般是治白头发才吃的,吃多也消化不了,磨成粉吃好消化

每天应该适量地吃一些黑芝麻,可以治疗脱发的。