如果做完运动后，气顺了，去睡觉，做的运动会不会没效呢？

肯定有效了。因为做完运动，你的身体已经得到了锻炼。

我当兵时，睡前都要在床上做一个小时的仰卧起坐和俯卧撑。做完就睡了。

有效，作完运动需要休息。睡觉可以分泌生物素，可以让身体得到补充和生长。所以不会没效果。

这样很好啊，既锻炼了身体，又提高了睡眠质量

能坚持每日都运动，不要一曝十寒，有效。