怎样健身效果会最好

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/13 08:18:55

一天中上午下午晚上哪个时间比较好
还有我总是先健身完事9点多再吃晚饭好吗
谢谢

其实每个时间段都不错，如果晚上健身，9点才吃饭太晚了，不好，最好8点以后就不要吃东西，5点-5.30吃饭比较不错，然后可以有氧运动和无氧运动结合在一起健身效果会好

晚上比较好一点

这个问题没有答案
时间的话好象是黄昏比较好

专业人士要求在下午4-6点是最佳锻炼时间！
而我们的目标不是健身冠军，是强身健体，所以不管什么时间段只要你习惯了就好！我每天晚上8点到10点，回家后才吃饭，一样有很好的效果！