减肥时喝什么牌子的牛奶和酸奶比较好?

最好喝的牛奶是特伦苏。若要低脂的光明。酸奶，优酪乳或者养乐多

其实都差不多的

建议你喝的时候放点绿茶粉

效果可能比喝酸奶还要好点

买酸奶的时候要买冰柜里的那种优酪乳

最好是低脂的

对比一下各种牛奶外包装上的脂肪量和卡路里，选脂肪少、卡路里小的。

我减肥的时候和的三元的

光明的很好.

酸奶低脂的我只买到光明的，千万别喝乳酸饮料：）