★★★★★如何【刺激】对方减肥★★★★★★★★★

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 16:36:43
我和我朋友用比赛的形式，花一年的时间，减到自己定下的目标。输的人要有些小惩罚

但是，我们想来想去，都是一些很俗套的方式，像请客吃饭这种之类的。

我想请大家帮忙想一些点子，最好是丢点小面子，但并不过多的那种（大家都知道嘛，人爱面子，所以为了面子，更为了自己，痛下减肥）
请大家不要发一连串的减肥计划，减肥方式``

我的意见不是什么减肥的方法,但对减肥有帮助,在不运动的状态下经常伸懒腰,适量的做些剧烈运动(不要在饭后做)如俯卧撑.....等这一类的动作.伸懒腰和做剧烈运动比其他运动更能燃烧脂肪.

可以去买一些很小的衣服,你必须减肥后才穿的上的
找一个很瘦的朋友

来穿这些衣服

你觉得很漂亮

她说你要是2个月瘦不下来这些东西就给她咯

很有用哦

我有几个保持身材有减肥的方法:
1.一天睡觉最好在7小时左右
2.最好食物以鸡蛋为主
3.肉可以适量吃,但必须是瘦肉
4.适量的运动
5.睡前20分钟伸展运动
6.一定要吃早餐
7.多吃蔬菜水果
8.尽量不要熬夜,尽量不要吃消夜
9.每天最好可以有一顿流食[牛奶/咖啡/果汁]
10.有决心和毅力

我不想复制文章,这些都是经验了,如果你每天做一个记录,一项做到1分,你一个月没瘦下来找我!~

祝福你哈,相信自己,没错的!~

谈恋爱吧，想让对方看到更美丽的自已．自然就有决心瘦下来的．．很管用．试试

拿几张瘦的照片，多看看，刺激自己

规定输了的人被罚在上下班高峰的时候站在十字路口大喊：“我是大胖子！”连喊十声

打针灸去~
本人也在打..我打了12针减了15斤~
不过也要配合菜谱...也会有饿的感觉...