如何调节这种心态？

这确实有些向忧郁症靠拢的倾向，要消除此心里，需要比较长的时间——因为那可能与平时的环境和自己的思维方式有关。要想解决此问题，首先应该加强一些锻炼，这样可以提高机体神经功能；其次，要通过举例的方式明确地告诉她而且要想办法叫她接受一个事实: 那就是" 世界上比她强的人不计其数,别人是否对她好,是自己通过某些行为换来的。另外，还需要十分明确地告诉她：“常此下去，会影响正常的工作和学习！人生 一世，应该活在自己寻求真理和幸福的过程中，而不该沉迷于旁人的夸奖和赞赏里；问心无愧才是做人的最高境界。”

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这样的人朋友少，不合群。与之为伍者，或亲或怜。环境改变人性，他的性格也是环境造就的。所以身边多一些积极向上的人与事，一切就自然而然了！

多和他交谈，告诉她这种做法是不对的。至于压力，让他多听音乐、看书、旅行，并告诉他山外有山，人外有人，没有那个人能特别完美。主要还是和他讲道理。如果是在治不好，还是应该找心理医生。

心理医生要继续看才行的。