哪些食物含钙,蛋白质,维生素比较多`~?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 01:24:56
注意:一定要三种全都有的食物才行,那种补充这些物质的营养品也可以(不过要是相对来说比较好,比较安全,比较可靠的)

有点不好说啊
钙是动物身上才多的 维生素是植物身上才多的
他们怎么能混在一起都多呢
要我说 你吃鱼汤最好 汤里多放点菜 比如 青菜
豆腐 等等 鱼里有钙有蛋白质 菜里有维生素 两全其美