请问早晚什么时间跑步最好!急~~~~~~~

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 15:59:44

想早上起来跑步`起来太早白天没什么精神!所以就想晚上跑`请教高手什么时间跑最合适!谢谢

晚上，这样晚上睡眠质量也会提高

建议不要晨跑，早晨空气中灰尘由于湿气都沉淀下来，一运动就容易大量吸入，长期则对身体无利。
我的建议是晚上。
有时间时跑，有精力时跑，有兴趣时跑。

肯定晚上好啊 ..早上跑步对身体不好的..

下午五六点左右是减肥最好的时间..我们体育老师说的..

晚上,但我觉得走路比跑步好

如果你想减肥早晨跑好，想锻炼身体就晚上，注明老年人晚上适量运动很好