怎样能改变情绪低落的坏习惯

让我回答你吧

你的情绪的确不太好,影响了你的生活和工作.所以目前你没有其他办法,只有赶快改变现在的情况.你被不顺心的事所困挠,所以你忧心忡忡,那么我问你,为什么顺心的事没有使你快乐得意呢?好了,现在你明白了?你的心理倾向于不开心的事,那么听我的,你现在就去想一些顺心的事,做一些自己能够做的很好的事(不要说你没有).慢慢你会明白了!

你可以多看一些综艺节目，我在心情比较差的时候我都会去看吴宗宪主持的《我猜》

你自己不够自信吧..

平时我也会这样，每次遇到不高兴的事情时，我也还低落。就觉得世界好黑暗。但以前我在书中看过一本书，书上说的让我在不高兴有时候想起这一则小故事，心里或多或少的感到少少的成就感。
故事是这么说的：
古时候，有一个矮人就因为自己的矮材矮小，别人对他另眼看他，说他走又慢，做又慢，个子这么矮到死也找不到老婆过门，等等，轻蔑，不尊重他，他当时自己感到很自卑。但有一天，他脑子灵激一动，想到我至少比那些重病在身，连起床都起不了的人好多吧？我至少比那些断了脚的人连走都走不了的人好多吧？他自己问自己。以后别人在嘲笑他时，他就会用这样的方法激利自己。每天过着自由自在的生活，自己也不会感到一点的情绪低落。反而是笑对人生，老天有眼，他最后还是找到了他心爱的妻子。
说完这小故事后，我想你一定知道我在说什么了。
祝你早日改去你这个坏习惯！！

你可以向好的方面想想,每个人的运气都不一样,好运过了就是霉运!