为什么我刚才在做拉伸时，有身体展不开的时候？怎办？为什么？怎么一开始那么小范围？

身体状态每天都不一样！心情，食物，都会影响到！长久没伸展的话会感觉到伸展很舒服，但是很疼很累，尤其是第二天第三天，肌肉酸痛~还有一种就是刚刚伸展过，隔了几天再做，也会很疼，觉得伸展不开！我做瑜珈的时候，这种感觉超明显~！没关系的，慢慢伸，最后会很有效果！股票的涨，也得是涨涨停跌再涨啊！不可能一路狂飚~那人不就都疯了~呵呵~

我是体育系的。
我建议你做拉伸之前先去跑跑步，热热身。
一直做到感觉有点微热，出了点汗，
当然越热越有利于你肌肉与韧带的伸展性。

对热身很重要心情还身体状态更重要拉。

贵在坚持!这得慢慢来!时间长了就可以了!

身体状态每天都不一样！心情，食物，都会影响到！长久没伸展的话会感觉到伸展很舒服，但是很疼很累，尤其是第二天第三天，肌肉酸痛~还有一种就是刚刚伸展过，隔了几天再做，也会很疼，觉得伸展不开！我做瑜珈的时候，这种感觉超明显~！没关系的，慢慢伸，最后会很有效果！股票的涨，也得是涨涨停跌再涨啊！不可能一路狂飚~那人不就都疯了~呵呵~
我建议你做拉伸之前先去跑跑步，热热身。
一直做到感觉有点微热，出了点汗，
当然越热越有利于你肌肉与韧带的伸展性。