是运动过量还是其他问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 01:16:42
我25岁,有三四年没锻炼过身体了
晚上我一个人在空调下工作
如果穿长裤的话在空调下再长时间都没事
要是穿短裤的话,一会大腿正面肌肉就开始发酸
坐着站起来都有点困难,但走路完全没问题
就是弯曲之后用不上力(空调关了,过一两个小时症状消失)
今天早上家里狗跑了.我追狗,大概追了十几分钟.
然后回到房间里(房间是开空调的),钥匙掉了,弯身捡钥匙的时候一弯腿,直接摔倒
根本就不起来,我扶着桌子能站起来,走路也是完全没问题的,感觉不出来大腿肌肉有问题
今天症状跟以前空调下症状一样,不舒服的位置也一样
但这次感觉太严重了
想请教各位,我这种问题是属于正常的还是身体的某个潜在部位出问题了
小弟都谢谢了

LZ好象是运动过少

先才是在房间里开空调
肌肉收缩
然后出来追狗
大腿处于运动状态
回家后
运动状态消失
所以肌肉松散 以小快会聚
所以用不上力

刚出完汗千万不要吹空调

运动少 的事

恩,平时运动少了.,

所以你一运动过量,就变成这样了..

我以前也是这样的..

再加上空调房里几乎都是阳离子,没有阴离子,

这种状况也就成正常的了,,.

你不发酸才怪呢!

告诉你,

只要你天天运动1小时左右,

又少吹空调,

正常的饮食习惯,.

保证你健健康康的``

长时间在空调下工作,而没有经常运动,这样就会使你的肌肉变得比较死,突然的一次运动,会使你的肌肉反映不过来,这样就是提醒你要多运动!否则会导致各种疾病的发生!

建议你多运动运动，运动后用冰块敷，可以减轻你的肌肉发酸，我也有过这种情况，是因为中考，长时间没运动，之后一运动稍微出点汗就不行，再受凉，就不行了。
你先跑跑步，恢复一下，等身体适应后再激烈运动，如果不行就去看医生把！