我上半身不胖．但PP大.腿粗..那应该怎样减比较有效

骑车？
不如多锻炼下肢呢，跑步，多炼肌肉，身材会相当棒！

骑车有用,但效果不大..吃药更没用...不要听他们乱说,自己都没试过的

建议你看:我亲身试过的哦,简单有效,每天只花几分钟
http://www.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?idwriter=0&key=0&stritem=no11&idarticle=406517&hotid=1201

吃减肥的药是最不好的方法了,以前我曾作过一段时间的保健品,也接触过减肥药的,可是我的同事都不会通过吃减肥药来减肥的,因为那些说的很好的,可是副作用都很大的.我建议象你这种只减下半身的最好就是运动了,平常多散步,跑步,骑车

我的体形也和你差不多，但现在好多了，我的经验就是，少运动，运动量越多腿就会越粗，少运动反而身材就好了，当然节食是必然的

骑自行车不要超过30分,多高抬腿,掂小脚

说了这么多都是没有用的 ,怎么样减肥是要看自己的,不管什么运动坚持了两天就不做了 那有什么用呢， 只有坚持才是最好的的减肥方法