我18岁 身高1.75.体重193 这样的我觉得好自卑 请问谁给我个办法帮我减肥成功 在人生的路上坚持起来.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 11:47:28
谢谢 哪个好心的大哥大姐 跟我说下.

我是个残疾小女孩，我每天都会鼓励自己要坚强过每一天，因为有许多关心和期待我的人，我更想去帮别人。所以我好好学习，将来一定要帮那些残疾人。所以你要有目标，这样才会快乐

锻炼成肌肉
持之以恒

吃多了 饮食结构不合理 缺少运动 调整过来就会瘦了

少吃或暂时不吃会发胖的食物,加强运动持之以恒,一定会看到胜利的曙光.