有减肥经历的朋友请进！广告勿扰！谢谢

如果想减肥就要下决心，少吃多运动最好了，要不也会反弹的．药物千万不要吃花了钱伤了身体，还会反弹！

偶是每天下班后都坚持要走路或散步一个多小时,
反正可以到处逛逛放松一下...
运动是最好的...
喝点润肠的东东...

本人女，155cm 44公斤，曾两星期大部分时间喝酸奶+正点减肥片两瓶（要真品）减了十多斤，其实我本来也不算胖，也是想追求骨干。后来因为我姐姐也想用减肥品，我以身试药，喝了碧生源减肥茶，结果没见什么效果且还会定时的腹痛，头发一把一把的掉。
建议你还可以做瑜珈！！！

我曾以身试药,都不理想.我总结出来的是少吃饭,多吃些黄瓜.

主食少吃,或吃米.但是你如果下定决心减肥就以蔬菜水果为主食.特别是下午的那一顿饭少吃或不吃,早上起早锻炼.转呼拉圈是减肚子的好办法,无论男女都适合.别吃减肥药,你会后悔的,想一个月瘦十斤,有点难,如果是拉肚子的话,嘿嘿.......还是来点正经的吧,两天吃三顿饭!能坚持吗?其余的时间光喝水.偶尔喝点润肠茶,但不要当水喝,如果把这当水常喝早晚会出事.多喝清淡盐水这样加快新陈代谢,少吃饭,不但减肥了,脸还水灵灵的.多美啊!