早餐奶和一个鸡蛋,谁的蛋白质含量高

鸡蛋中的蛋白质含量约12.6%，每个鸡蛋的蛋白质含量约为为6克左右;200毫升纯牛奶含50克左右蛋白质。你明白了吗！

粗略估计的话，250ml牛奶和一个鸡蛋的营养水平相当，但是250ml牛奶中可提供蛋白质7g,一个鸡蛋（50g左右)含6g蛋白质。而且要看是什么牌子的早餐奶，谁知道里面有多少水份。也并不是蛋白质含量越高营养越好。