10种常见食物的主要营养成分

米饭-淀粉
土豆-淀粉
鸡蛋-蛋白质,磷脂
牛奶-蛋白质,脂肪
油条-脂肪,淀粉
大白菜-纤维素
橙-维他命C
面条-淀粉
猪肉-蛋白质,脂肪
鱼-蛋白质

米饭,淀粉
面粉,淀粉
鸡,动物蛋白,脂肪
白菜,维生素,植物纤维
牛奶.蛋白,脂肪,非乳固体
酸奶,蛋白,脂肪,非乳固体,乳酸菌,双歧菌
水,水
鸡蛋,蛋白,维生素B
鱼,动物蛋白
豆腐,植物蛋白

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