我的紧张、焦虑、怎么控制不了呀？有特效的办法吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 19:29:19

吃维生素谷群

深呼吸

你是不是为了减肥不吃饭啊,多吃含维生素B族会帮助你的

学跳舞,国标,学勒心情开朗.这是个人建议,最重要是要放松,而且多做做自己喜欢做的事情!据说多运动也可以使人心情开朗.音乐啊什么的,或者是瑜珈冥想,都有用.每天只要半个钟头的静坐(什么都别想的那种)就可以使人鈊平静许多!