酸奶的热量高吗?每100克是多少啊?喝酸奶有助于减肥吗?

酸奶可以减肥,因为可以促进消化,吃水果应该不会胖的,,虽说有的水果含糖量很高,不过我想比吃别的要好太多了,也可以皮肤水水的,

酸奶有助于减肥水果不要过量多喝点番茄黄瓜自己榨出汁

调味酸奶是88kcal/100g 果粒酸奶是97kcal/100g
酸奶里有很多对身体和肠道有益的细菌,可以平衡肠道的酸碱性，对人体的正常吸收和排泄有很好的作用,还可以补钙,对减肥有一定的帮助.
水果可以吃,但千万不可以过量,水果内的糖份多是单糖和双糖,进入人体内可以直接吸收导致身体里的血糖升高速度加快,而且过多的摄入某种维生素都有可能引起其它维生素吸收利用障碍.
所以妈妈经常说:不要偏食..哈哈