B族维生素都分别有什么功效，多吃有好处吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 03:28:49

有很多功效!
最好是复合维生素B.可以帮助人体新陈代谢!将食物转化为能量.B6可以促进人体分泌胰岛素平衡,预防糖尿病!B1是可以预防脚气病的.叶酸对人更重要了,就是B2.

镇静,安神,防止脚气病.