减肥是早餐可以吃面食吗？应该吃什么？

我建议不要用。首先早餐是一天最吸收营养的时候。面食的营养不是很好。而且淀粉太容易胖。
早餐多食用蛋白质高的，高纤维的。

面食主要成分是碳水化合物，减肥期间的饮食要保证一定量的主食，而且保证每天的维生素、矿物质和蛋白质的补充，不吃含奶油、脂质的任何东西（不吃肉，不吃油腻，不吃炸制食物）
碳水化合物易被身体吸收利用，但是如果一天内摄入的碳水化合物过多消耗不掉就会转化为脂肪储存起来，所以一天吃的过多也会变胖。
早点应该胃部经过一个晚上的修复是功能最好的时候，所以应该吃一些高营养的东西，所以可以吃一些麦片、牛奶、水果

吃两片全麦切片合杯豆浆或低脂牛奶泡的麦片

减肥的食谱应该成下梯式!早餐(最多,而且要有足够的营养)午餐(次多,多吃蔬菜)晚餐(最少)

用西红柿果汁代替早餐好。